6 шагов от гриппа

Закаливание организма предупреждает грипп.

По данным управления Роспотребнадзора по Ярославской области, на конец ноября, в регионе, как и на территории Российской Федерации, регистрировался низкий уровень заболеваемости ОРВИ.

Превышения эпидемического порога по совокупному населению в регионе не отмечалось. По результатам лабораторного мониторинга за циркуляцией респираторных вирусов выявлялись преимущественно возбудители не гриппозной этиологии – вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др. В единичных случаях определялся вирус гриппа А (Н3N2).

В настоящее время в нашем регионе против гриппа привито более 470 тыс. человек – 38,2% от общей численности населения. Эпидемиологическая обстановка и проведение профилактических мероприятий находятся на контроле управления Роспотребнадзора по Ярославской области. Тем не менее, жителям региона не следует забывать и о мерах неспецифической профилактики гриппа.

Чтобы предупредить заболевание, необходимо:

  1. Укреплять и закалять свой организм.
  2. Высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, больше находится на свежем воздухе.
  3. Отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, стараться не переохлаждаться при нахождении на улице.
  4. Пропарить ноги сразу по возвращению домой, если вы их промочили.
  5. Правильно питаться для укрепления организма. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций – цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
  6. При посещении общественных мест брать с собой медицинскую маску. Если рядом с вами чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить заражение.

Помните, что любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

Ирина БАЛДИНА

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии:

Комментарии закрыты.