Для красивых глазок у детей

У ребенка с хорошим зрением глаза всегда красивые.

У ребенка с хорошим зрением глаза всегда красивые.

  • Ребенку с хорошим зрением необходимо делать 10–15 минутный перерыв в занятиях через каждые 40 минут. При слабой близорукости (миопии) – через каждые 30 минут.
  • Во время такого отдыха детям следует бегать, прыгать, смотреть в окно, сделать упражнения для глаз.
  • Младшим школьникам рекомендуется смотреть телевизор только в выходные дни, за компьютером проводить не более 15–20 минут в день.
  • Оптимальное расстояние до глаз ребенка от книги или тетради – 40 см.
  • Научите ребенка правильной посадке за столом.
  • Полезны занятия бегом, плаванием, теннисом. Кроме того они укрепляют иммунитет.
  • В рационе ребенка должны быть полезные для зрения продукты: творог, кефир, отварная рыба, говядина, крольчатина, морковь, капуста. А также черника, брусника, клюква, петрушка. укроп.
  • Прием антиоксидантов, витаминов и минералов необходимо согласовать с врачом.
Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии:

Комментарии закрыты.