Если у вас изжога

Если у вас бывает изжога, вам следует избегать тесной одежды.

Если у вас бывает изжога, вам следует избегать тесной одежды.

  • Бросайте курить, так как никотин усиливает изжогу.
  • Боритесь с неврозами, повышенной тревожностью – они усиливают изжогу.
  • Избегайте тесной одежды, так как она пережимает талию, заставляя желудочный сок подниматься обратно в пищевод.
  • Принимайте антацидные препараты только по назначению врача, иначе могут возникнуть запоры, рвота и другие побочные явления.
  • Питайтесь дробно – 4– 5 раз в сутки. Избегайте переедания, так как растяжение желудка является фактором риска развития изжоги.
  • В течение 1,5–2 часов после еды старайтесь не ложиться и не находиться в полусогнутом положении.
  • Не ешьте непосредственно перед сном. Ужин должен быть нежирным.
  • Спите на кровати с поднятым головным концом на 10–15 см.
  • Блюда и напитка должны быть теплыми. Слишком горячая пища раздражает слизистую пищевода и желудка, холодная – угнетает его работу. То и другое может стать причиной изжоги.
  • Лекарства, которые раздражают слизистую, например препараты салициловой кислоты, лучше принимать после еды.
Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии:

Комментарии закрыты.