Как защититься от гриппа

Если рядом с вами чихают и кашляют, закройте рот и нос маской.

Если рядом с вами чихают и кашляют, закройте рот и нос маской.

  • Для того чтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, больше находитесь на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращению домой.
  • Укреплению организма способствует полноценное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, а также цинк и кальций – цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
  • При посещении общественных мест берите с собой медицинскую маску. Если рядом с вами чихают и кашляют, закройте рот и нос маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.
  • Любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих, поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

Татьяна Ларина, врач

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии:

Комментарии закрыты.